Hello!!
Hoy martes, vamos a presumir, pero sin sufrir nada de nada… Tras el parto, me recomendaron ejercicios de lo más raros para recuperar la pared abdominal (con el embarazo se “afloja”).
El que más me ha convencido es el “globbing”!!! Sólo consiste en inflar globos (entre 5 y 10 globos completos) y montar una party en tu casa cada día…También sirve si haces como que los hinchas y te ahorras la fiesta… Al soltar el aire trabajamos con el transverso abdominal, que es el músculo clave para conseguir un vientre plano. Ya veis que es muy fácil y que no cuesta demasiado, así que os animo a practicar el “globbing” siempre que podáis, en el ascensor, en el coche o mientras esperáis a que el café salga.
Inflar globos también ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar. Por eso es muy recomendado a las personas que sufren problemas de bronquitis o asma.
Yo he descubierto este “ejercicio” en mi segundo embarazo, y como no consigo sacar tiempo para hacer gimnasia es una buena solución que me ha venido genial.
Con globos de colores y canciones positivas ya tenemos un viernes en un martes…Yupiii!!!
Soy maestra de Primaria en una escuela sevillana.
Además realicé el máster de maquillaje del Teatro Quintero, con Juan Pedro Hernández Revenga, y el maquillaje es mi gran pasión.